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Hamburguesas de lentejas

Nutrición Miércoles, 06 Noviembre 2019 11:26

La hamburguesas de lentejas es una forma súper fácil y práctica de incluir menestras en tu alimentación. Es un alimento rico en fibra, minerales y vitaminas (principalmente del complejo B), así como de aminoácidos. Combinarlas con arroz y ensalada fresca y tendrás la perfecta comida vegana.

Receta:

Receta de Pancake de Avena

Nutrición Miércoles, 06 Noviembre 2019 11:05

Receta de Pancake de Avena

El contenido en hidratos de carbono de la avena es similar al de otras semillas, en torno al 60%. Se trata en su mayor parte de polisacáridos de absorción lenta, que proporcionan mayor sensación de saciedad después de comer, y van aportando energía de manera moderada pero constante.

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